Nesse projeto, convido você a refletir sobre o poder das escolhas conscientes. O espaço propõe uma jornada de autoconhecimento e bem-estar. Descubra nesse refúgio a harmonia entre corpo, mente e energia vital.
Ser saudável vai além de não estar doente: Atividade física, alimentação equilibrada e mente serena devem nutrir nossos dias.
Viva sua essência!
O projeto busca enfatizar que o bem-estar pessoal é um cuidado diário. Qualidade de vida requer harmonia entre mundo interior e exterior.
Em pauta, bem-estar físico, mental e emocional. Um dos alicerces para isso é o autocuidado. Dele emergem autonomia, autoestima e autoconhecimento.
A meta desse espaço é apresentar esses temas de forma prática. Por isso, encontrará técnicas, dicas de leitura e recomendações de aplicativos.
Em especial, o projeto aborda como ter qualidade de vida sem neuras. Muitas das soluções para se tornar eficiente são tecnológicas. Aqui, esses recursos são analisados de forma diferente. Como o cientista Michael L. Dertouzos afirmou, “nós cometemos um grande erro há 300 anos atrás, quando separamos tecnologia e humanismo. É hora de colocá-los juntos novamente.”
Essa postura crítica é essencial para o bem estar. A presença digital embaralha vida pessoal, diversão, estudo e trabalho. Tudo misturado, o tempo todo. Aplicativos de comunicação nos tornaram disponíveis “full time”. O corpo nos alerta dos excessos: ansiedade, problemas cardíacos, insônia, estresse… A conexão constante está cobrando um preço muito elevado.
Porém, antes de condenar a internet, é importante frisar que, assim como outros aspectos da vida, a presença online pede equilíbrio. Além disso, é importante ir além do pensamento binário. Tradição x inovação? Não seria possível aproximar esses dois conceitos? A vida conectada cria desafios à qualidade de vida, mas também aponta soluções. Por isso, procuro compreender todo o cenário. O objetivo é ir além dos problemas e apontar caminhos alternativos. O ambiente digital, inclusive, é propício para isso.
Por isso, é importante observar o tema de forma ampla. Aprecio a abordagem de Allan Wallace, físico e estudioso da mente humana, que também é monge tibetano. Wallace defende a união de ciência e espiritualidade em prol da compreensão da mente.